C vitaminin faydaları nelerdir? EKSİK

C vitamini vücut suda eriyen ve vücutta bulunmayan bir vitamindir. Diğer canlıların aksine insanın en çok tüketmek durumunda kaldığında vitamin olarak bilinmektedir.

C vitamini, enzimatik reaksiyonlarda önemli bir kofaktör olarak hareket etmesi de dâhil olmak üzere insan vücudunda çeşitli fonksiyonlara sahiptir. Bu sayede yeni başlayanlar için, kolajen ve karnitin üretimiyle beraber katekolaminler (böbreküstü bezleri tarafından yapılan hormonlar) için önemli bir rol oynamaktadır.

C vitamini ayrıca kemik ve dişlerin sağlığını korumak ve yaraların iyileşmesi sağlamak için vücut tarafından kullanılan ve vücudunuza yardımcı olan demiri absorbe etmede önemli bir rol oynamaktadır.

Güçlü bir antioksidan olarak bilinen C vitamini, DNA’ya hasar veren serbest radikallerin neden olduğu hasarı önlemektedir. Diğer yandan, kalp hastalığı ve diğer sağlık koşullarının gelişimine katkıda bulunmaktadır. (1)

C vitaminin sağlığa faydaları

C vitaminin sağlığa faydalar%